Poulet, pleurotes et poivrons rouges au wok

Poulet, pleurotes et poivrons rouges au wok

Type de plat Plat principal
Temps total 25 min
4 pers.

Poulet, pleurotes et poivrons rouges au wok

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Faites dissoudre le(s) cube(s) de bouillon dans l'eau très chaude.

  2. Au préalable:
  3. Coupez les filets de poulet en dés (faites d'abord légèrement dégeler le poulet surgelé).

  4. Déchirez les pleurotes en lanières.

  5. Coupez l'oignon en demi-lunes.

  6. Retirez les graines et les filaments blancs des poivrons rouges et coupez-les en languettes.

  7. Hachez grossièrement la coriandre.

  8. Préparation:
  9. Faites chauffer l'huile d'olive dans le wok et faites-y cuire l'oignon et l'ail pendant 30 s.

  10. Intégrez les dés de poulet et les languettes de poivrons. Poursuivez la cuisson pendant 3 à 5 min, sans cesser de mélanger.

  11. Ajoutez les pleurotes, la sauce aux huîtres, la sauce soja et le bouillon de poule. Faites encore cuire pendant 2 min, tout en remuant. Epicez de poivre noir.

  12. Entre-temps, faites cuire le riz (voir temps de cuisson sur l'emballage).

  13. Présentation:
  14. Parsemez le poulet au wok de coriandre hachée. Accompagnez de riz basmati.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
2158 kj
Énergie
516 kcal
Gras
9.2 g
Gras saturé
2.4 g
Glucides
63.4 g
Du sucre
10.3 g
Fibre
3.1 g
Protéine
41.3 g
Le sel
5.4 g
sodium
2127.9 mg

Combiner

Vin Château du Bois de la Garde A.C. Côtes du Rhône Vin Hardys Shiraz-Cabernet Sauvignon Australie

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