Poulet rôti à la méridionale

Poulet rôti à la méridionale

Type de plat Plat principal
4 pers.

Poulet rôti à la méridionale

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Faites dissoudre le(s) cube(s) de bouillon dans l'eau très chaude.

  2. Au préalable:
  3. Préchauffez le four à 180 °C.

  4. Coupez les tomates en 6 dans le sens de la longueur.

  5. Détaillez les oignons rouges en demi-lunes.

  6. Ôtez les graines et les filaments blancs des poivrons, et coupez la chair en dés de 2 cm.

  7. Déchirez le basilic.

  8. Coupez les éclats d'ail en 2.

  9. Préparation:
  10. Mettez le poulet dans un plat à four et épicez-le de paprika, de sel et de poivre à l'intérieur et à l'extérieur. Glissez-le 20 min au four préchauffé.

  11. Ajoutez les poivrons, les tomates, les oignons rouges, le thym et l'ail dans le plat, et arrosez-les de crème légère et de bouillon. Intégrez la moutarde et mélangez bien. Prolongez la cuisson de 40 min.

  12. Entre-temps, faites cuire les pâtes dans de l'eau bouillante légèrement salée (voir temps de cuisson sur l'emballage). Égouttez-les et incorporez-y la tapenade de tomates et le basilic.

  13. Présentation:
  14. Coupez le poulet en morceaux. Servez avec les légumes et les pâtes.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
819 kj
Énergie
196 kcal
Gras
7.7 g
Gras saturé
2.5 g
Glucides
16.6 g
Du sucre
11 g
Fibre
5.2 g
Protéine
14.4 g
Le sel
1.3 g
sodium
544 mg

Combiner

Bière Tongerlo Blonde Bière d'abbaye

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