Poulet Tikka Masala et riz à l'indienne

Poulet Tikka Masala et riz à l'indienne

Type de plat Plat principal
4 pers.

Poulet Tikka Masala et riz à l'indienne

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Faites dissoudre le(s) cube(s) de bouillon dans l'eau très chaude.

  2. Au préalable:
  3. (15 min)

  4. Coupez le poulet en morceaux.

  5. Émincez l'ail.

  6. Détaillez les oignons rouges en quartiers.

  7. Hachez grossièrement la coriandre.

  8. Divisez le chou-fleur en bouquets.

  9. Préparation:
  10. Faites chauffer l'huile d'olive dans une grande casserole et faites-y dorer les morceaux de poulet 10 à 15 min de tous les côtés.

  11. Ajoutez les oignons rouges et l'ail, et faites revenir 1 à 2 min. Mouillez avec le Tikka Masala, les tomates concassées et 2 dl d'eau. Faites cuire 30 min à feu doux.

  12. Entre-temps, préchauffez le four à 180 °C.

  13. Faites brièvement chauffer la cannelle avec le curry et le poivre noir dans une autre casserole. Intégrez-y le riz et le bouillon de poule. Couvrez et laissez mijoter 30 min à feu doux.

  14. Entre-temps, faites cuire le chou-fleur 10 min dans de l'eau bouillante légèrement salée. Égouttez.

  15. Réchauffez le pain naan au four préchauffé (voir temps de cuisson sur l'emballage) et beurrez-le.

  16. Présentation:
  17. Répartissez le poulet sur les assiettes et présentez avec le riz, le chou-fleur et un morceau de pain naan. Parsemez de coriandre.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
12386 kj
Énergie
2960 kcal
Gras
171 g
Gras saturé
35.3 g
Glucides
249.1 g
Du sucre
114.8 g
Fibre
6.4 g
Protéine
82.3 g
Le sel
22.5 g
sodium
8997.5 mg

Combiner

Bière Postel Triple Bière d'abbaye blonde Vin Blygedacht rosé Afrique du Sud Party-box

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