Quiche à la truite fumée et aux asperges

Quiche à la truite fumée et aux asperges

Type de plat Entrée
Temps total 1 h 15 min
8 pers.

Quiche à la truite fumée et aux asperges

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. Faites dégeler superficiellement les asperges surgelées et épongez-les bien.

  3. Si vous utilisez des asperges en bocal, égouttez-les et épongez-les.

  4. Coupez les asperges en petits morceaux jusqu'à 7 cm de la pointe. Réservez les pointes.

  5. Émincez l'aneth et coupez les tomates cerises en 2.

  6. Coupez la truite fumée en morceaux de 2 cm sur 3.

  7. Battez les oeufs et mélangez-les avec le fromage blanc, le jus de citron vert, les baies roses, l'aneth, la truite et les petits morceaux d'asperges. Assaisonnez de poivre (inutile d'ajouter du sel : la truite fumée est déjà salée).

  8. Préparation:
  9. Déroulez la pâte feuilletée avec son papier de cuisson dans un grand moule à tarte (Ø 28 cm) et piquez-la quelques fois à l'aide d'une fourchette. Répartissez-y les crevettes (surgelées) et versez-y le mélange à base d'oeufs et de fromage blanc.

  10. Disposez les pointes d'asperges sur la quiche (par ex. en forme d'étoile), et décorez aussi de demi-tomates cerises (côté plat vers le haut). Saupoudrez les bords de la quiche de paprika.

  11. Faites cuire la quiche pendant ± 55 min. au four préchauffé à 200 °C, jusqu'à ce que le mélange soit solidifié (si vous y enfoncez un couteau, il doit en ressortir sec).

  12. Présentation:
  13. Servez votre quiche tiède ou froide, accompagnée d'une salade verte.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
1103 kj
Énergie
264 kcal
Gras
13.9 g
Gras saturé
4.2 g
Glucides
14.9 g
Du sucre
2.7 g
Fibre
1.2 g
Protéine
19 g
Le sel
1.8 g
sodium
733.3 mg

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