Quiche veggie aux poivrons grillés et au chèvre

Quiche veggie aux poivrons grillés et au chèvre

Type de plat Lunch
4 pers.

Quiche veggie aux poivrons grillés et au chèvre

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. Préchauffez le four à 200 °C.

  3. Coupez les poivrons en 2, ôtez-en les graines et les filaments blancs, et déposez-les sur une plaque de four, côté bombé sur le dessus. Glissez-les 20 min au four préchauffé, jusqu'à c e que la peau noircisse.

  4. Laissez-les ensuite refroidir dans un sac en plastique fermé. Pelez-les et coupez-les en fines lanières.

  5. Déchirez les feuilles de basilic.

  6. Coupez le fromage de chèvre en fines rondelle

  7. Préparation:
  8. Préchauffez le four à 180 °C.

  9. Déroulez la pâte brisée dans un moule à tarte avec son papier cuisson. Piquez plusieurs fois la pâte avec une fourchette. Déposez-y un autre papier cuisson et recouvrez de perles de cuisson ou de haricots secs. Glissez 12 min au four préchauffé.

  10. Entre-temps, mélangez le fromage blanc avec les oeufs et le basilic. Salez et poivrez.

  11. Faites chauffer 1 c. à soupe d'huile d'olive dans une poêle et faites-y cuire les lanières végétariennes jusqu'à c e qu'elles soient bien dorées.

  12. Sortez le fond de pâte brisée du four (retirez le papier c uisson et les perles) et répar tissez-y les lanières de poivrons et les lanières végétariennes.

  13. Versez le mélange aux oeufs sur la garniture et répartissez-y les rondelles de fromage de chèvre.

  14. Glissez 35 à 40 min dans le four chaud .

  15. Présentation:
  16. Coupez la quiche en 4 et servez avec une salade verte.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
3106 kj
Énergie
742 kcal
Gras
53.1 g
Gras saturé
27.7 g
Glucides
33.2 g
Du sucre
9.3 g
Fibre
3.6 g
Protéine
28.4 g
Le sel
3.2 g
sodium
1584.4 mg

Combiner

Bière Hoegaarden Bière blanche Vin Blygedacht Sauvignon Afrique du Sud

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