Quinoa au céleri, à la pomme, aux noisettes et au cresson

Quinoa au céleri, à la pomme, aux noisettes et au cresson

Type de plat Plat principal
4 pers.

Quinoa au céleri, à la pomme, aux noisettes et au cresson

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Faites dissoudre le(s) cube(s) de bouillon dans l'eau très chaude.

  2. Au préalable:
  3. (15 min)

  4. Émincez l'ail et l'oignon.

  5. Détaillez le céleri en dés de max. 1 cm.

  6. Coupez les pommes non pelées en dés de 2 cm.

  7. Hachez grossièrement les noisettes et le cresson.

  8. Rincez le quinoa sous l'eau froide dans un fin tamis.

  9. Préparation:
  10. Faites chauffer l'huile d'olive dans une casserole et faites-y revenir l'ail et l'oignon 1 à 2 min.

  11. Ajoutez le quinoa et arrosez de bouillon de légumes. Laissez cuire ± 20 min à feu doux.

  12. Intégrez les dés de céleri vert et de pommes à mi-cuisson.

  13. Agrémentez la préparation de noisettes et de cresson.

  14. Salez et poivrez.

Astuce

Vous pouvez remplacer le céleri vert par 1/2 célerirave coupé en dés. Tout aussi délicieux, simplement plus doux.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
1777 kj
Énergie
425 kcal
Gras
17.6 g
Gras saturé
1.9 g
Glucides
52.5 g
Du sucre
15.1 g
Fibre
10.1 g
Protéine
13.9 g
Le sel
2.3 g
sodium
912.3 mg

Combiner

Bière De Koninck Bière ambrée Vin Gérard Bertrand « Aigle Noir » Chardonnay I.G.P. Pays d'Oc

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