Risotto aux épinards et au tofu

Risotto aux épinards et au tofu

Type de plat Plat principal
Temps total 55 min
4 pers.

Risotto aux épinards et au tofu

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Faites dissoudre le(s) cube(s) de bouillon dans l'eau très chaude.

  2. Au préalable:
  3. Pelez les tomates (pour votre facilité, plongez-les 10 s dans de l'eau bouillante). Épépinez-les et coupez-les en dés.

  4. Hachez grossièrement les feuilles des épinards.

  5. Émincez l'échalote et l'oignon.

  6. Pressez l'ail.

  7. Faites dorer les amandes dans une poêle à revêtement antiadhésif, sans matière grasse.

  8. Effeuillez le basilic et réservez quelques feuilles pour la garniture.

  9. Préparation:
  10. Faites chauffer 1 c. à soupe d'huile d'olive dans une casserole et faites-y revenir l'oignon jusqu'à ce qu'il soit translucide. Ajoutez les tomates et le ras el hanout, et faites mijoter 15 min à feu doux. Réservez au chaud.

  11. Entre-temps, faites chauffer 1 c. à soupe d'huile d'olive dans une casserole et faites-y revenir l'échalote et l'ail jusqu'à ce qu'ils soient translucides. Faites-y revenir le riz 2 min à feu vif.

  12. Mouillez avec le vin blanc et laissez entièrement réduire.

  13. Versez 1 louche de bouillon sur le riz et remuez quelques instants. Laissez mijoter à feu doux et à couvert jusqu'à absorption du bouillon. Répétez l'opération. Comptez 18 à 20 min de cuisson.

  14. Entre-temps, faites fondre le beurre dans une casserole et faites-y réduire les épinards 7 min. Agrémentez de basilic, de sel et de poivre.

  15. Épongez le tofu et coupez-le en cubes. Mélangez les épinards et le tofu dans le risotto, et réchauffez le tout.

  16. Présentation:
  17. Formez un lit de tomates sur les assiettes et servez le risotto au centre. Décorez du basilic réservé et d'amandes dorées.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
2566 kj
Énergie
613 kcal
Gras
22.7 g
Gras saturé
7.1 g
Glucides
71.2 g
Du sucre
13.6 g
Fibre
12.5 g
Protéine
22.4 g
Le sel
1.6 g
sodium
628.9 mg

Combiner

Bière Postel Double Bière d'abbaye

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