Saint-Jacques aux chicons et aux poireaux

Saint-Jacques aux chicons et aux poireaux

Type de plat Entrée
Temps total 30 min
4 pers.

Saint-Jacques aux chicons et aux poireaux

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. (15 min)

  3. Coupez les chicons et le blanc de poireau en longues et fines lanières.

  4. Émincez le vert du poireau.

  5. Coupez la pomme non pelée en fines lanières.

  6. Préparation:
  7. Faites chauffer l'huile d'olive dans un wok et rissolez-y le blanc de poireau durant 3 min. Ajoutez-y les lanières de chicons et poursuivez la cuisson pendant ± 3 min.

  8. Versez le vin blanc et intégrez les lanières de pomme.

  9. Incorporez la crème légère, salez et poivrez.

  10. Déposez les noix de Saint-Jacques surgelées dans le wok et faites-les cuire à feu doux durant ± 5 min.

  11. Entre-temps, faites frire le vert de poireau émincé à 175 °C, pendant 1 à 2 min. Égouttez sur de l'essuie-tout et saupoudrez d'un peu de sel.

  12. Intégrez le pesto verde dans le wok aux légumes.

  13. Présentation:
  14. Dressez les légumes au pesto sur les assiettes et disposez-y les noix de Saint-Jacques. Décorez de vert de poireau frit.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
1143 kj
Énergie
273 kcal
Gras
19.9 g
Gras saturé
6.1 g
Glucides
8.7 g
Du sucre
5.4 g
Fibre
2.6 g
Protéine
9.9 g
Le sel
0.2 g
sodium
88.2 mg

Combiner

Vin Nobilo Orca Bay | Sauvignon Blanc | Nouvelle-Zélande Pinot Blanc « Réserve Particulière » | A.O.P. Alsace | Wolfberger

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