Saint-Jacques croustillantes au quinoa et au coulis vert

Saint-Jacques croustillantes au quinoa et au coulis vert

Type de plat Entrée
4 pers.

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Faites dissoudre le(s) cube(s) de bouillon dans l'eau très chaude.

  2. Au préalable:
  3. (décongélation + 25 min + temps de refroidissement)

  4. Préchauffez le four à 180 °C.

  5. Faites entièrement dégeler les noix de Saint-Jacques et épongez-les.

  6. Étalez les tranches de viande des Grisons sur une plaque de four tapissée de papier cuisson et glissez-les 10 à 15 min au four préchauffé jusqu'à ce qu'elles soient bien croustillantes. Laissez refroidir hors du four.

  7. Entre-temps, rincez le quinoa sous l'eau froide dans un fin tamis. Faites-le cuire dans 3 dl d'eau bouillante légèrement salée (voir temps de cuisson sur l'emballage). Laissez refroidir

  8. Coupez la pomme non pelée en dés d'1/2 cm. Agrémentez-les de 2 c. à soupe d'huile d'olive, du jus de citron, de sel et de poivre. Intégrez-y le quinoa refroidi.

  9. Émincez l'échalote.

  10. Battez l'oeuf. Passez les noix de Saint-Jacques dans la farine, puis dans l'oeuf battu et enfin dans le panko. Réservez-les au réfrigérateur.

  11. Préparation:
  12. Faites fondre le beurre dans une casserole et faites-y revenir l'échalote jusqu'à ce qu'elle soit translucide. Faites-y fondre les feuilles d'épinards et le cresson 2 à 3 min.

  13. Mouillez avec la crème légère et le bouillon de poisson, et prolongez la cuisson de 2 min. Mixez la préparation jusqu'à obtention d'un coulis. Épicez de noix muscade, de sel et de poivre.

  14. Entre-temps, faites chauffer 2 c. à soupe d'huile d'olive dans une poêle et dorez-y les noix de Saint-Jacques 2 min de chaque côté.

  15. Présentation:
  16. Versez quelques traits de coulis sur les assiettes et disposez-y le quinoa. Dressez-y 3 noix de Saint-Jacques. Émiettez la viande des Grisons par-dessus.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
1941 kj
Énergie
464 kcal
Gras
28 g
Gras saturé
10.8 g
Glucides
35.6 g
Du sucre
6.9 g
Fibre
5.4 g
Protéine
17.9 g
Le sel
0.9 g
sodium
364.5 mg

Combiner

Bière Floreffe Triple Bière d'abbaye Vin Pouilly-Fumé A.O.P. « La Tuilerie »

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