Saint-Jacques poêlées aux poireaux, sauce au poivre

Saint-Jacques poêlées aux poireaux, sauce au poivre

Type de plat Amuse-bouche
8 pers.

Saint-Jacques poêlées aux poireaux, sauce au poivre

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:

  2. (décongélation + 10 min)

  3. Faites entièrement dégeler les noix de Saint_x0002_Jacques et épongez-les.

  4. Coupez les poireaux en fines lanières.

  5. Effeuillez les branches d'estragon et réservez 8 feuilles pour la décoration.

  6. Préparation:

  7. Faites chauffer 2 c. à soupe d'huile d'olive dans une casserole et étuvez-y les poireaux 10 min à feu doux.

  8. Entre-temps, faites chauffer 1 c. à soupe d'huile d'olive dans une poêle et dorez-y les noix de Saint-Jacques 2 min de chaque côté. Salez et poivrez.

  9. Présentation:

  10. Répartissez les poireaux sur 8 cuillères apéritives et déposez-y chaque fois 1 noix de Saint-Jacques. Nappez d'une demi-cuillerée de sauce au poivre et terminez par 1 feuille d'estragon.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
231 kj
Énergie
55 kcal
Gras
4 g
Gras saturé
0.6 g
Glucides
1.7 g
Du sucre
1.3 g
Fibre
1.4 g
Protéine
2.6 g
Le sel
0.2 g
sodium
86.6 mg

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