Salad in a Jar orientale

Salad in a Jar orientale

Type de plat Lunch
4 pers.

Salad in a Jar orientale

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:

  2. (15 min + temps de refroidissement)

  3. Faites cuire le riz dans de l'eau bouillante légèrement salée (voir temps de cuisson sur l'emballage). Égouttez et laissez refroidir.

  4. Entre-temps, égouttez les fèves de soja edamame et râpez la carotte.

  5. Ciselez les jeunes oignons et effeuillez la coriandre.

  6. Tranchez le citron vert en quartiers.

  7. Préparation:

  8. 1 Versez la sauce aigre-douce dans 4 bocaux.

  9. 2 Mélangez le riz froid avec les fèves de soja edamame, les germes de soja et la carotte râpée. Répartissez dans les bocaux et ajoutez quelques scampis.

  10. 3 Terminez par la coriandre, les jeunes oignons et les cacahuètes, et agrémentez de sauce soja et d'huile de sésame. Servez avec les quartiers de citron vert.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
1884 kj
Énergie
450 kcal
Gras
9.5 g
Gras saturé
1.4 g
Glucides
72.8 g
Du sucre
17.7 g
Fibre
4.7 g
Protéine
15.7 g
Le sel
3.3 g
sodium
1317.8 mg

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