Salade croquante aux parfums d'Orient

Salade croquante aux parfums d'Orient

Type de plat Entrée
Temps total 30 min
4 pers.

Salade croquante aux parfums d'Orient

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. (20 min)

  3. Coupez le tofu en dés d'1,5 cm.

  4. Détachez les feuilles des laitues.

  5. Pelez et râpez le gingembre.

  6. Hachez la coriandre.

  7. Pressez le citron vert.

  8. Émincez les jeunes oignons.

  9. Retirez les graines du piment et hachez-le fi nement.

  10. Coupez le demi-concombre en deux, retirez les pépins avec une cuiller et coupez-le en demi-lunes d'1/2 cm d'épaisseur.

  11. Préparation:
  12. Mélangez les dés de tofu avec le gingembre râpé, la coriandre, le jus de citron vert, les jeunes oignons, le piment émincé, les morceaux de concombre, la sauce soja, le miel et les graines de sésame. Épicez de poivre noir.

  13. Présentation:
  14. Disposez les feuilles de laitue sur les assiettes et versez-y la salade au tofu et son dressing. Servez avec du pain.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
636 kj
Énergie
152 kcal
Gras
6.5 g
Gras saturé
0.8 g
Glucides
11.6 g
Du sucre
6.4 g
Fibre
4.4 g
Protéine
11.3 g
Le sel
1 g
sodium
406.2 mg

Combiner

Vin Tarapacá Sauvignon Blanc Central Valle - Chili (vin blanc) Stonecross Sauvignon Blanc-Sémillon Afrique du Sud (vin blanc)

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