Salade d'asperge

Salade d'asperge

Type de plat Accompagnement
Temps total 20 min
4 pers.

Salade d'asperge

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Préparation:
  2. Faites cuire les asperges (surgelées) pendant 15 min dans de l'eau légèrement salée. Égouttez-les, rincez-les sous l'eau courante et épongez-les bien.

  3. Coupez les asperges en 4, mettez-les dans un saladier et ajoutez les tomates cerises coupées en 2 ainsi que la salade de blé.

  4. Intégrez-y 5 c. à soupe d'huile d'olive, le jus d'1/2 citron, assaisonnez de quelques tours de moulin d'épices provençales, salez et poivrez.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
700 kj
Énergie
167 kcal
Gras
13.5 g
Gras saturé
2 g
Glucides
7 g
Du sucre
4.1 g
Fibre
4 g
Protéine
2.6 g
Le sel
0.1 g
sodium
32 mg

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