Salade d'asperges à la vinaigrette

Salade d'asperges à la vinaigrette

Type de plat Entrée
Temps total 35 min
4 pers.

Salade d'asperges à la vinaigrette

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. Pelez les asperges fraîches de la pointe vers le pied à l'aide d'un économe et ôtez le pied assez dur. Faites cuire les asperges (surgelées) pendant 12 min dans de l'eau bouillante légèrement salée. Égouttez-les et coupez-les en morceaux. Conservez le jus de cuisson.

  3. Coupez les tomates tapas en 2 et les tomates séchées en lanières.

  4. Faites dorer les pignons de pin dans une poêle à revêtement antiadhésif, sans matière grasse.

  5. Écrasez les grains de coriandre (entre 2 cuillers).

  6. Préparation:
  7. Mélangez les asperges, les tomates tapas, les tomates séchées, les pignons de pin et les grains de coriandre.

  8. Mélangez tous les ingrédients de la vinaigrette avec 6 c. à soupe du jus de cuisson des asperges.

  9. Répartissez le mesclun sur les assiettes et déposez-y la salade d'asperges.

  10. Présentation:
  11. Servez immédiatement avec la vinaigrette. Délicieux en compagnie de viande grillée.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
540 kj
Énergie
129 kcal
Gras
8.8 g
Gras saturé
2.1 g
Glucides
5.1 g
Du sucre
3.2 g
Fibre
3.7 g
Protéine
6.3 g
Le sel
0.3 g
sodium
101.9 mg

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