Salade d’automne aux saucisses végétariennes

Salade d’automne aux saucisses végétariennes

Type de plat Plat principal
Temps total 25 min
4 pers.

Cette salade de quinoa aux panais et betteraves rouges ravira les végétariens. Découvrez vite cette recette sans gluten ni lactose.

Salade d’automne aux saucisses végétariennes

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. 25 min
  2. Rincez le quinoa sous l’eau froide dans un fin tamis. Faites-le cuire dans de l’eau bouillante légèrement salée (voir temps de cuisson sur l’emballage). Égouttez.

  3. Entre-temps, rincez les pois chiches sous l’eau froide et égouttez-les. Coupez l’oignon rouge en fines rondelles et les betteraves rouges en fins quartiers.

  4. Pelez le panais et râpez-le.

  5. Faites chauffer la moitié de l’huile d’olive dans une poêle. Ôtez la peau des saucisses de campagne et faites-les cuire 3 à 4 min.

  6. Mélangez le quinoa avec les pois chiches, les betteraves rouges, l’oignon rouge, le panais et la roquette. Préparez une vinaigrette avec le reste de l’huile d’olive, le vinaigre balsamique, du sel et du poivre noir. Agrémentez-en la salade au quinoa.

  7. Coupez les saucisses en rondelles. Répartissez la salade d’automne sur les assiettes et disposez les rondelles de saucisses par-dessus.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
2349 kj
Énergie
561 kcal
Gras
25.1 g
Gras saturé
3.5 g
Glucides
54.7 g
Du sucre
11.2 g
Fibre
16.1 g
Protéine
26.5 g
Le sel
2.3 g
sodium
927.3 mg

Combiner

Vin Louis Bernard A.O.P. Côtes du Rhône Bière Westmalle Double Bière trappiste foncée

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