Salade de boulgour au halloumi et aux légumes croquants

Salade de boulgour au halloumi et aux légumes croquants

Type de plat Plat principal
Temps total 35 min
4 pers.

Salade de boulgour au halloumi et aux légumes croquants

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. (15 min)

  3. Ciselez les jeunes oignons.

  4. Détaillez les radis en rondelles.

  5. Brisez les haricots verts en 2.

  6. Coupez le halloumi en tranches.

  7. Préparation:
  8. Faites cuire le boulgour dans de l'eau bouillante légèrement salée (voir temps de cuisson sur l'emballage). Égouttez.

  9. Entre-temps, faites cuire les haricots verts 8 min dans de l'eau bouillante, à découvert. Égouttez.

  10. Faites chauffer une poêle à griller sans matière grasse et dorez-y le halloumi 2 min de chaque côté.

  11. Mélangez l'huile d'olive avec le vinaigre, le miel, du sel et du poivre noir.

  12. Incorporez les haricots verts, les radis et les jeunes oignons dans le boulgour. Salez et poivrez.

  13. Ajoutez les jeunes pousses et le dressing au miel.

  14. Présentation:
  15. Répartissez le boulgour sur les assiettes et déposez le halloumi par-dessus.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
2149 kj
Énergie
514 kcal
Gras
27.1 g
Gras saturé
14.2 g
Glucides
45.2 g
Du sucre
5.6 g
Fibre
10.6 g
Protéine
22.5 g
Le sel
1.7 g
sodium
669.1 mg

Combiner

Bière BARBÃR le choix de Sophie de l'équipe culinaire « Servir une bière au miel avec une salade assaisonnée d'un dressing au miel, c'est un bon choix ! Mais ne vous attendez pas à une sucrosité démesurée : les notes de douceur sont subtilement présentes dans la bière et dans le plat, le tout reste donc en parfait équilibre. »

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