Salade de chou blanc

Salade de chou blanc

Type de plat Accompagnement
Temps total 20 min
4 pers.

Salade de chou blanc

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. Quelques heures à l'avance (10 min + 2 h de marinade)
  3. Coupez le chou blanc en fines lanières. Mélangez-les avec l'huile d'olive, le jus de citron et les épices provençales. Salez et poivrez. Laissez reposer au moins 2 h au réfrigérateur.

  4. Au moment même (10 min)
  5. Faites tremper les raisins secs dans de l'eau tiède.

  6. Émincez les jeunes oignons.

  7. Coupez les radis en rondelles.

  8. Préparation:
  9. Mélangez le chou blanc mariné avec les raisins secs, les radis et les jeunes oignons.

  10. Présentation:
  11. Proposez cette salade rafraîchissante avec de la viande poêlée ou des burgers végétariens.

Astuce

- Remplacez les radis par 1/2 poivron rouge coupé en fines lanières. - Transformez cet accompagnement en saladerepas en y ajoutant des dés de fromage ou de poulet, des noix ou des noisettes et des grains de blé précuits.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
882 kj
Énergie
211 kcal
Gras
10.2 g
Gras saturé
1.4 g
Glucides
22 g
Du sucre
20.6 g
Fibre
5.7 g
Protéine
4 g
Le sel
0.1 g
sodium
37.2 mg

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