Salade de courgettes fraîches

Salade de courgettes fraîches

Type de plat Accompagnement
4 pers.

Salade de courgettes fraîches

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. Émincez l'ail.

  3. Préparation:
  4. Coupez les courgettes non pelées en 2 dans le sens de la longueur et retirez-en les graines avec une cuiller. Râpez-les ensuite grossièrement.

  5. Mélangez les courgettes râpées avec l'huile d'olive, le miel liquide, le jus de citron et l'ail émincé. Salez, poivrez et réservez au frais.

  6. Présentation:
  7. Vous pouvez remplacer les courgettes par du concombre.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
530 kj
Énergie
127 kcal
Gras
7.8 g
Gras saturé
1.2 g
Glucides
11.3 g
Du sucre
10.7 g
Fibre
1.6 g
Protéine
2.3 g
Le sel
0 g
sodium
2.9 mg

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