Salade de pâtes aux haricots Kidney et au maïs

Salade de pâtes aux haricots Kidney et au maïs

Type de plat Accompagnement
4 pers.

Salade de pâtes aux haricots Kidney et au maïs

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. (10 min + temps de refroidissement)

  3. Faites cuire les pâtes dans de l'eau bouillante légèrement salée (voir temps de cuisson sur l'emballage). Égouttez-les, passez-les sous l'eau froide et laissez-les refroidir.

  4. Entre-temps, rincez les haricots rouges et le maïs sous l'eau froide et égouttez-les. Ôtez les graines et les filaments blancs du poivron, et coupez-le en dés de max. 1 cm.

  5. Pelez le concombre, coupez-le en 2 dans le sens de la longueur et retirez-en les graines avec une cuiller. Détaillez-le en petits dés.

  6. Émincez l'oignon rouge.

  7. Préparation:
  8. Mélangez les dés de poivron et de concombre, le maïs, les haricots rouges et l'oignon rouge avec les pâtes refroidies.

  9. Arrosez la salade de jus de citron et d'huile d'olive. Salez, poivrez et mélangez bien le tout.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
2317 kj
Énergie
554 kcal
Gras
16.3 g
Gras saturé
2.4 g
Glucides
80 g
Du sucre
6.2 g
Fibre
16.9 g
Protéine
18 g
Le sel
0.2 g
sodium
91.2 mg

Combiner

Bière Tongerlo Brune Bière d'abbaye Vin La Petite Muraille rosé Le Champ des Murailles A.O.P. Corbières

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