Salade de pâtes aux roulades de légumes, dressing à l'avocat et fraises

Salade de pâtes aux roulades de légumes, dressing à l'avocat et fraises

Type de plat Accompagnement
4 pers.

Salade de pâtes aux roulades de légumes, dressing à l'avocat et fraises

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. Coupez les tomates en 2. Divisez le brocoli en petits bouquets. Tranchez les fraises en 2 ou en 4 dans le sens de la longueur.

  3. Coupez la demi-courgette en 2 dans le sens de la longueur et grattez-en les graines avec une cuillère. Pelez les carottes. Réalisez de longs et fins rubans de courgette et de carottes avec un économe et roulez-les.

  4. Râpez des copeaux de pecorino avec un économe.

  5. Préparation:
  6. Faites cuire les pâtes dans de l'eau bouillante légèrement salée (voir temps de cuisson sur l'emballage). Ajoutez les bouquets de brocoli pour les 4 dernières minutes (à découvert). Égouttez le tout, rincez sous l'eau froide et laissez refroidir.

  7. Entre-temps, préparez le dressing : pressez le citron vert et écrasez la chair de l'avocat. Mélangez l'avocat avec le jus de citron vert, le pesto et l'huile d'olive. Salez et poivrez.

  8. Agrémentez les pâtes au brocoli de dressing, et intégrez-y les tomates et les fraises. Répartissez les roulades de légumes par-dessus.

  9. Parsemez de copeaux de pecorino et de graines de potiron.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
2202 kj
Énergie
526 kcal
Gras
27.4 g
Gras saturé
6.3 g
Glucides
46.8 g
Du sucre
9.5 g
Fibre
9.9 g
Protéine
18 g
Le sel
1.5 g
sodium
609.3 mg

Combiner

Bière LeFort Triple Bière blonde forte Vin Giorgio Gieco Malbec « Single Vineyard » Mendoza - Argentine

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