Salade de riz fruitée, avocat et noix de pécan

Salade de riz fruitée, avocat et noix de pécan

Type de plat Accompagnement
4 pers.

Salade de riz fruitée, avocat et noix de pécan

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Préparation:
  2. Faites cuire le riz dans de l'eau bouillante légèrement salée (voir temps de cuisson sur l'emballage). Égouttez et laissez refroidir.

  3. Entre-temps, coupez chaque abricot en 3.

  4. Hachez grossièrement les noix de pécan (pour votre facilité, mettez-les dans un sachet en plastique et écrasez-les avec un rouleau à pâtisserie ou une bouteille en verre).

  5. Pressez le citron. Coupez la chair des avocats en dés de ± 1 cm. Arrosez-les d'un trait de jus de citron.

  6. Préparez le dressing avec le miel, le vinaigre de cidre, l'huile d'olive, du sel et du poivre.

  7. Mélangez les dés d'avocats, les abricots, les noix de pécan et les airelles avec le riz froid. Assaisonnez de dressing au dernier moment.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
2477 kj
Énergie
592 kcal
Gras
31 g
Gras saturé
3.9 g
Glucides
68.7 g
Du sucre
17.2 g
Fibre
5.2 g
Protéine
6.6 g
Le sel
0 g
sodium
8.9 mg

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