Salade d'épinards aux asperges

Salade d'épinards aux asperges

Type de plat Accompagnement
Temps total 20 min
4 pers.

Salade d'épinards aux asperges

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Pelez les asperges de la tête vers le pied et coupez-en l'extrémité dure. Faites-les cuire dans de l'eau bouillante légèrement salée durant ± 10 min. Égouttez-les et coupez-les en tronçons de 3 cm.

  2. Supprimez les tiges des feuilles d'épinards.

  3. Coupez les radis en rondelles.

  4. Coupez les tomates cerises en 2.

  5. Mélangez les asperges, les épinards, la roquette, les radis et les tomates cerises dans un saladier.

  6. Préparez une sauce homogène avec l'huile d'olive, le vinaigre de cidre et la crème épaisse, du sel et du poivre.

  7. Servez cette salade comme accompagnement d'une quiche et présentez le dressing à part.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
456 kj
Énergie
109 kcal
Gras
10 g
Gras saturé
2.4 g
Glucides
3.4 g
Du sucre
1.7 g
Fibre
1.8 g
Protéine
1.5 g
Le sel
0.1 g
sodium
28.3 mg

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