Salade printanière fraîche au dressing à la feta

Salade printanière fraîche au dressing à la feta

Type de plat Petit-déjeuner
Temps total 20 min
4 pers.

Cette salade est idéale pour un brunch, mais vous pouvez aussi l'emporter pour le lunch.

Salade printanière fraîche au dressing à la feta

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. 20 min
  2. Préchauffez le four à 200 °C.

  3. Coupez la ciabatta en 3 dans le sens de la longueur, puis en morceaux de ± 3 cm. Éparpillez-les sur une plaque de four tapissée de papier cuisson et aspergez-les d’huile d’olive. Glissez 10 min au four préchauffé.

  4. Entre-temps, rincez les pois chiches sous l’eau froide et égouttez-les.

  5. Tranchez le concombre non pelé en 2 dans le sens de la longueur et retirez-en les graines avec une cuillère. Détaillez le reste en demi-lunes.

  6. Coupez les radis en 4, émincez les jeunes oignons et cueillez les pluches d’aneth.

  7. Pour le dressing : pressez le citron vert et mixez le jus avec la feta, le kéfir, l’ail, 3/4 de l’aneth, la mayonnaise et du poivre noir.

  8. Mélangez les pois chiches avec les radis, les jeunes oignons, le concombre et les graines de grenade dans un plat de service. Intégrez-y les morceaux de ciabatta et agrémentez de dressing à la feta. Décorez avec l’aneth restant.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
2337 kj
Énergie
558 kcal
Gras
29.9 g
Gras saturé
7.8 g
Glucides
52.6 g
Du sucre
7.1 g
Fibre
7.5 g
Protéine
16.9 g
Le sel
1.6 g
sodium
660.3 mg

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