Saumon au coulis de poivron et crème à la ciboulette

Saumon au coulis de poivron et crème à la ciboulette

Type de plat Plat principal
Temps total 55 min
4 pers.

Saumon au coulis de poivron et crème à la ciboulette

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. Coupez les poivrons en deux et enlevez les graines et les filaments blancs. Pelez les poivrons.

  3. Épluchez la tige du brocoli et découpez des lanières dans le sens de la longueur, de manière à obtenir à chaque fois un petit morceau de tige surmonté d'un bouquet.

  4. Râpez très finement le zeste du citron et ciselez la ciboulette. Mélangez le zeste de citron et la ciboulette avec la crème épaisse et le paprika. Salez et poivrez.

  5. Préparation:
  6. Versez le fond de poisson dans un plat à four, ajoutez le thym, salez et poivrez. Disposez-y les dos de saumon surgelés (côte à côte), couvrez d'une feuille d'aluminium et faites cuire durant 35 min au four préchauffé à 200 °C.

  7. Réduisez la chair des poivrons en purée, ajoutez l'éclat d'ail pressé et le vinaigre de vin rouge. Salez, poivrez et faites mijoter pendant 5 min à feu doux.

  8. Faites cuire le brocoli dans de l'eau bouillante légèrement salée durant 7 min. Égouttez.

  9. Présentation:
  10. Servez le saumon nappé de coulis de poivron avec du brocoli et une rosette de crème à la ciboulette. Accompagnez de pommes de terre nature ou de röstis.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
2045 kj
Énergie
489 kcal
Gras
31.1 g
Gras saturé
11.6 g
Glucides
12.8 g
Du sucre
11.4 g
Fibre
7.1 g
Protéine
35.3 g
Le sel
1.3 g
sodium
535.7 mg

Combiner

Vin Stonecross Chenin Blanc- Chardonnay Afrique du Sud Vin Tarapaca Sauvignon Blanc Maipo Valley - Chili

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