Scampis sautés aux nouilles et aux champignons

Scampis sautés aux nouilles et aux champignons

Type de plat Plat principal
4 pers.

Scampis sautés aux nouilles et aux champignons

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. Épluchez les poires et coupez-les en dés de 3 cm, que vous arrosez de jus de citron.

  3. Coupez les champignons en lamelles et arrosez-les aussi de jus de citron.

  4. Plongez les scampis pendant 2 min dans de l'eau très chaude, décortiquez-les et épongez-les. Enlevez l'intestin (le cordon brun, dont le goût est très amer). Épicez d'1/2 c. à café d'épices Marinade pour wok.

  5. Préparation:
  6. Faites bien chauffer le wok et faites-y brièvement dorer les pignons de pin, sans matière grasse. Retirez-les ensuite du wok.

  7. Faites chauffer 2 c. à soupe d'huile de riz et faites-y sauter les scampis pendant 2 min, tout en remuant. Retirez-les du wok.

  8. Faites à nouveau chauffer 1 c. à soupe d'huile orientale et faites-y revenir les champignons émincés pendant 2 min, en remuant régulièrement. Ajoutez les dés de poires et poursuivez la cuisson durant 2 min.

  9. Versez 4 dl d'eau dans le wok, ajoutez les nouilles sautées et faites cuire pendant 4 min sans cesser de remuer. Versez encore un peu d'eau si nécessaire.

  10. Remettez les scampis dans le wok et versez-y la sauce soja. Mélangez et laissez bien réchauffer le tout.

  11. Présentation:
  12. Parsemez de pignons de pin grillés et décorez, selon votre goût, de feuilles de coriandre.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
2493 kj
Énergie
596 kcal
Gras
19.2 g
Gras saturé
3.6 g
Glucides
62.4 g
Du sucre
17.4 g
Fibre
5.5 g
Protéine
41.7 g
Le sel
2.3 g
sodium
903.7 mg

Combiner

Vin Viré-Clessé A.C. Vieilles Vignes Cave de Viré Vin Hardys Varietal Range Chardonnay Australie

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