Seitan au duo de champignons et purée de pommes de terre

Seitan au duo de champignons et purée de pommes de terre

Type de plat Plat principal
4 pers.

Seitan au duo de champignons et purée de pommes de terre

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. Émincez l'ail et l'oignon.

  3. Coupez les champignons blonds en 2, et déchirez les pleurotes en 3 ou en 4.

  4. Pelez les pommes de terre et coupez-les en morceaux.

  5. Épicez la farine de paprika, de sel et de poivre.

  6. Épongez les morceaux de seitan et passez-les dans la farine épicée.

  7. Préparation:
  8. Faites cuire les pommes de terre 20 min dans de l'eau bouillante légèrement salée. Égouttez-les et réduisez-les en purée avec le beurre, de la noix muscade, du sel et du poivre.

  9. Entre-temps, faites chauffer 2 c. à soupe d'huile d'olive dans une casserole et faites-y revenir l'ail, l'oignon et les feuilles de laurier quelques instants. Rissolez-y les champignons blonds et les pleurotes 5 min. Salez et poivrez. Retirez les feuilles de laurier.

  10. Faites chauffer 2 c. à soupe d'huile d'olive dans une poêle et dorez-y les morceaux de seitan 3 min de chaque côté.

  11. Présentation:
  12. Répartissez la purée sur les assiettes et nappez de champignons. Servez avec le seitan poêlé.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
2787 kj
Énergie
666 kcal
Gras
32.3 g
Gras saturé
6.8 g
Glucides
59.9 g
Du sucre
5.4 g
Fibre
11.6 g
Protéine
31.7 g
Le sel
1.2 g
sodium
499.4 mg

Combiner

Bière Postel Triple Bière d'abbaye blonde Vin Argento Chardonnay Mendoza - Argentine

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