Soupe de chou-fleur aux pignons de pin épicés

Soupe de chou-fleur aux pignons de pin épicés

Type de plat Soupe
Temps total 30 min
4 pers.

Soupe de chou-fleur aux pignons de pin épicés

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. (10 min)

  3. Émincez l'ail et l'oignon.

  4. Faites dorer les pignons de pin dans une poêle à revêtement antiadhésif, sans matière grasse.

  5. Préparation:
  6. Faites chauffer l'huile d'olive dans une grande casserole et faites-y revenir l'ail et l'oignon jusqu'à ce qu'ils soient translucides, ainsi que les branches de thym.

  7. Ajoutez le chou-fleur surgelé et le bouillon de légumes.

  8. Mouillez avec 1 L d'eau et laissez cuire 15 min. Retirez le thym et mixez finement. Salez et poivrez si nécessaire.

  9. Entre-temps, mélangez les pignons de pin avec le curry et le paprika.

  10. Présentation:
  11. Décorez le potage de pignons de pin épicés.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
586 kj
Énergie
140 kcal
Gras
9.8 g
Gras saturé
1.4 g
Glucides
7.3 g
Du sucre
4.7 g
Fibre
4 g
Protéine
4.2 g
Le sel
2.4 g
sodium
935 mg

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