Tagliatelles méridionales al tonno

Tagliatelles méridionales al tonno

Type de plat Plat principal
Temps total 20 min
4 pers.

Tagliatelles méridionales al tonno

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. (décongélation + 10 min)

  3. Faites superficiellement dégeler le poisson et épongez-le.

  4. Enlevez la peau du chorizo et coupez-le en rondelles d'1 cm.

  5. Coupez les jeunes oignons en tronçons de 2 cm.

  6. Coupez les tomates tapas et les olives en 2.

  7. Réalisez des copeaux de pecorino à l'aide d'un économe.

  8. Préparation:
  9. Faites cuire les pâtes dans de l'eau bouillante légèrement salée (voir temps de cuisson sur l'emballage). Égouttez-les et rincez-les sous l'eau froide.

  10. Entre-temps, faites chauffer l'huile d'olive dans une poêle et faites-y cuire les steaks de thon pendant 3 à 4 min de chaque côté. Assaisonnez de Mix italien.

  11. Ajoutez les rondelles de chorizo et les jeunes oignons, et poursuivez la cuisson durant 2 à 3 min. Découpez le thon en morceaux de la taille d'une bouchée à l'aide d'une fourchette.

  12. Intégrez les tomates tapas et les olives. Épicez de Mix italien et mélangez. Ajoutez les pâtes et la roquette.

  13. Présentation:
  14. Répartissez la préparation dans des assiettes creuses et parsemez généreusement de copeaux de pecorino.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
3216 kj
Énergie
769 kcal
Gras
21.5 g
Gras saturé
6.8 g
Glucides
95.4 g
Du sucre
8.3 g
Fibre
7.3 g
Protéine
47.5 g
Le sel
3.8 g
sodium
1531.6 mg

Combiner

Bière Chimay Rouge Vin Negroamaro Rosato | I.G.T. Salento | Piana del Sole | Puglia | Italie

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