Tarte aux fruits petit-déjeuner aux flocons d'avoine

Tarte aux fruits petit-déjeuner aux flocons d'avoine

Type de plat Petit-déjeuner
4 pers.

Tarte aux fruits petit-déjeuner aux flocons d'avoine

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. Faites fondre l'huile de coco dans un poêlon à feu doux.

  3. Écrasez la banane avec une fourchette.

  4. Pelez l'orange à vif (jusqu'à la chair) avec un couteau pointu et détachez les quartiers entre les membranes. Pelez le kiwi et coupez-le en fines demi-lunes.

  5. Cueillez les feuilles de menthe.

  6. Préchauffez le four à 180 °C.

  7. Préparation:
  8. Mélangez les flocons d'avoine avec la poudre d'amandes, l'huile de coco, le sirop d'agave et la banane. Étalez cette pâte dans un moule à tarte tapissé de papier cuisson en appuyant bien contre les bords. Glissez-la 20 à 25 min au four préchauffé. Laissez entièrement refroidir.

  9. Versez l'alternative au yaourt sur le fond de tarte. Décorez avec l'orange, le kiwi, les graines de grenade, la noix de coco moulue et les feuilles de menthe.

Astuce

Pas d'huile de coco sous la main ? Remplacez-la par de la margarine végétale.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
3020 kj
Énergie
722 kcal
Gras
34.9 g
Gras saturé
14 g
Glucides
80.6 g
Du sucre
27.4 g
Fibre
8.8 g
Protéine
17.6 g
Le sel
1.1 g
sodium
439.6 mg

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