Tartinade de Butternut au poivron

Tartinade de Butternut au poivron

Type de plat Petit-déjeuner
4 pers.

Tartinade de Butternut au poivron

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. (15 min)

  3. Pelez la courge Butternut, ôtez-en les graines et les filaments et détaillez la chair en dés.

  4. Coupez le poivron en 4 et retirez-en les graines et les filaments blancs.

  5. Râpez le parmesan.

  6. Effeuillez les branches de basilic.

  7. Préchauffez le four à 200 °C.

  8. Préparation:
  9. Disposez les dés de courge Butternut sur une plaque de four tapissée de papier cuisson avec les morceaux de poivron, côté peau audessus. Arrosez-les d'huile d'olive et faites-les griller ± 30 min au four préchauffé. Laissez refroidir hors du four, puis pelez le poivron.

  10. Entre-temps, faites dorer les pignons de pin dans une poêle à revêtement antiadhésif, sans matière grasse.

  11. Mixez finement les dés de courge Butternut avec le poivron, les pignons de pin, l'ail pelé et le parmesan dans un récipient à bord haut ou un blender. Ajoutez les feuilles de basilic et mixez brièvement. Poivrez.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
521 kj
Énergie
125 kcal
Gras
9.3 g
Gras saturé
2.2 g
Glucides
5.3 g
Du sucre
3 g
Fibre
1.5 g
Protéine
5.1 g
Le sel
0.2 g
sodium
76.5 mg

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