Tatin de navets aux lanières de poulet

Tatin de navets aux lanières de poulet

Type de plat Plat principal
Temps total 1 h 35 min
4 pers.

Tatin de navets aux lanières de poulet

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. Coupez les filets de poulet en fines lanières d'1 cm de large et intégrez-y la sauce soja. Laissez mariner pendant 1 h au réfrigérateur.

  3. Épluchez les navets et coupez-les en fines tranches d'1/2 cm. Faites-les cuire dans de l'eau bouillante légèrement salée durant 15 min. Égouttez.

  4. Préparation:
  5. Faites chauffer l'huile d'olive et faites-y revenir les lanières de poulet pendant 3 min tout en remuant.

  6. Beurrez un moule à tarte (Ø 28 cm) avec 1 c. à soupe de beurre et répartissez-y le vinaigre balsamique. Parsemez de sucre.

  7. Répartissez les lanières de poulet cuites dans le moule à tarte et recouvrez des tranches de navets (en cercle, en les faisant se chevaucher). Répartissez 1 c. à soupe de beurre en petits morceaux sur les navets et poivrez.

  8. Disposez la pâte feuilletée déroulée par-dessus et enfoncez-la bien le long des côtés. Piquez-la quelques fois avec une fourchette et faites cuire le tout durant 25 min au four préchauffé à 200 °C.

  9. Présentation:
  10. Placez une assiette ou un plat sur la tarte et retournez-la d'un seul mouvement. Servez avec une salade assaisonnée de vinaigrette au miel.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
1991 kj
Énergie
476 kcal
Gras
25 g
Gras saturé
10.3 g
Glucides
45.6 g
Du sucre
22.4 g
Fibre
5.9 g
Protéine
14.5 g
Le sel
1.8 g
sodium
701.5 mg

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