Vol-au-vent aux 7 légumes

Vol-au-vent aux 7 légumes

Type de plat Lunch
Temps total 35 min
20 pers.

Vol-au-vent aux 7 légumes

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. Émincez l'ail.

  3. Préparation:
  4. Préchauffez le four à 180 °C.

  5. Faites fondre le beurre dans une grande casserole et faites-y revenir l'ail 1 à 2 min jusqu'à ce qu'il soit translucide.

  6. Ajoutez les légumes surgelés et laissez mijoter ± 15 min à feu doux. Remuez de temps en temps.

  7. Entre-temps, déposez les bouchées sur une plaque de four et réchauffez-les 10 min au four préchauffé.

  8. Saupoudrez les légumes de farine et émiettez les cubes de bouillon par-dessus. Mouillez avec le lait et prolongez la cuisson jusqu'à obtention d'une sauce liée. Épicez de noix muscade, de sel et de poivre.

  9. Présentation:
  10. Découpez le chapeau des bouchées et farcissez-les de vol-au-vent. Replacez le chapeau.

Astuce

Vous pouvez enrichir cette sauce de base avec de la viande, du poisson ou des légumineuses (au point 5). Utilisez dans ce cas 3 kg de légumes pour potage. Viande : ajoutez 2 kg de hachis cuit dans la sauce liée. Poisson : intégrez 2 kg de mélange de poisson pour wok surgelé dans la sauce et prolongez la cuisson de 10 min. Légumineuses : réchauffez des pois chiches égouttés (1 360 g, 4 bocaux) dans la sauce liée.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
971 kj
Énergie
232 kcal
Gras
11 g
Gras saturé
4.6 g
Glucides
21.6 g
Du sucre
7.8 g
Fibre
5.9 g
Protéine
8.7 g
Le sel
1 g
sodium
410.6 mg

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