Wok de poisson et de légumes, et riz safrané

Wok de poisson et de légumes, et riz safrané

Type de plat Plat principal
Temps total 35 min
4 pers.

Wok de poisson et de légumes, et riz safrané

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Faites dissoudre le(s) cube(s) de bouillon dans l'eau très chaude.

  2. Au préalable:
  3. Faites dégeler superficiellement les légumes surgelés.

  4. Pelez le gingembre et émincez-le.

  5. Ciselez la coriandre.

  6. Préparation:
  7. Faites cuire le riz avec le lait de coco en remuant, pendant ± 15 min. Le riz doit absorber tout le liquide. Épicez de safran, de sel et de poivre. Réservez au chaud.

  8. Entre-temps, faites chauffer l'huile de cuisson orientale dans le wok et faites-y revenir le gingembre émincé durant 1 à 2 min. Ajoutez-y les légumes pour wok. Poursuivez la cuisson pendant 1 à 2 min et intégrez les cacahuètes.

  9. Versez le bouillon de poisson sur les légumes et déposez le poisson par-dessus. Faites mijoter à feu modéré durant 20 min, à couvert. Liez éventuellement avec un peu de liant instantané.

  10. Présentation:
  11. Dressez le poisson et les légumes sur les assiettes et accompagnez de riz safrané. Parsemez généreusement de coriandre ciselée.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
3810 kj
Énergie
911 kcal
Gras
48.6 g
Gras saturé
22.2 g
Glucides
78.3 g
Du sucre
3.6 g
Fibre
9.5 g
Protéine
42.7 g
Le sel
1.3 g
sodium
498.7 mg

Combiner

Vin Orca Bay Sauvignon Blanc Nouvelle-Zélande Vin Inycon Chardonnay I.G.T. Bianco di Sicilia - Italie

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