Wraps à la ratatouille et oeuf à cheval

Wraps à la ratatouille et oeuf à cheval

Type de plat Plat principal
4 pers.

Wraps à la ratatouille et oeuf à cheval

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. Émincez l'oignon et l'ail.

  3. Coupez l'aubergine en petits dés.

  4. Retirez les graines du piment et coupez-le en fines rondelles.

  5. Préparation:
  6. Faites c hauffer 1 c . à soupe d'huile d'olive dans une casserole et faites-y revenir brièvement l'oignon, le piment et l'ail. Ajoutez-y les dés d'aubergine, le quorn haché, les lanières de poivrons surgelées et les tomates pelées. Versez 1 dl d'eau et ajoutez le ras el hanout et la feuille de laurier. Salez et poivrez. Faites mijoter pendant 15 min.

  7. Préchauffez le gril du four à 200 °C durant 10 min.

  8. Entre-temps, retirez la feuille de laurier de la casserole et répartissez la ratatouille sur les wraps. Saupoudrez-la de fromag e râpé. Roulez les wraps et glissez-les sous le gril préchauffé pendant 2 min.

  9. Entre-temps, faites chauffer 2 c. à soupe d'huile d'olive dans une poêle et faites-y cuire 4 oeufs sur le plat. Salez et poivrez.

  10. Présentation:
  11. Dressez 2 wraps farcis sur chaque assiette et déposez 1 oeuf à cheval sur chacun.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
2783 kj
Énergie
665 kcal
Gras
24.7 g
Gras saturé
6.3 g
Glucides
73.2 g
Du sucre
12 g
Fibre
12 g
Protéine
30.2 g
Le sel
1.8 g
sodium
740.8 mg

Combiner

Bière Charles Quint Rouge Rubis Bière spéciale Vin Domaine Boyar Cabernet Sauvignon Premium Reserve Bulgarie

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