Gevulde butternut met kerriebulgur

Gevulde butternut met kerriebulgur

Type gerecht Hoofdgerecht
Totale tijd 1 u.
4 pers.

Dit vegetarische ovengerecht met zachte kruiden en bulgur is lekker smaakvol én oogt mooi op tafel. Ontdek het recept!

Gevulde butternut met kerriebulgur

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. 25 min. + 30 à 35 min. in de oven
  2. Snij de ongeschilde pompoenen in de lengte middendoor. Verwijder de pitten en de draden. Lepel er het vruchtvlees tot op 1 cm van de schil met een meloenlepel uit de pompoenhelften. Snij de bolletjes middendoor.

  3. Snij de wortel en de prei in blokjes van 1 cm. Snipper het knoflook fijn.

  4. Verwarm de oven voor op 180 °C.

  5. Los het bouillonblokje op in het hete water. Kook de bulgur gaar in de bouillon (kooktijd: zie verpakking). Giet af.

  6. Verhit intussen de helft van de olijfolie in een braadpan en bak de prei, de wortel, de pompoenbolletjes en het knoflook 5 à 10 min. zacht. Kruid met de koriander, de kerrie, peper en zout.

  7. Roer er de bulgur onder en verdeel over de pompoenhelften.

  8. Verkruimel de feta over de pompoenhelften, bestrooi met de pijnboompitten en besprenkel met de rest van de olijfolie.

  9. Zet 30 à 35 min. in de voorverwarmde oven.

Tip

Klaar om op te warmen Afwerken met de feta en de pijnboompitten kan je al doen de dag voordien. Bewaar de pompoenen nadien afgedekt in de koelkast en zet ze de dag zelf ± 35 min. in een voorverwarmde oven op 180 °C.

Voedingswaarden per persoon
Energie
2530 kj
Energie
605 kcal
Vet
27.9 g
Verzadigd vet
10.7 g
Koolhydraat
74.7 g
Suiker
12.9 g
Vezel
12 g
Eiwit
21.1 g
Zout
2.5 g
natrium
995.7 mg

Combineer

Bier Floreffe Tripel Blond abdijbier met een fruitig en kruidig boeket. In de zachte, romige smaak zitten karameltoetsen. Wijn Cerasuolo d'Abruzzo D.O.C. - Fantini Farnese Abruzzo - Italië Jonge, frisse en soepele roséwijn uit Italië, boordevol rood fruit in de neus en de mond.

Bekijk het recept digitaal