Aubergines et courgettes au four

Aubergines et courgettes au four

Type de plat Accompagnement
Temps total 15 min
4 pers.

Aubergines et courgettes au four

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. Coupez 2 aubergines ou 2 courgettes en rondelles d'un peu moins d'1 cm. Parsemez d'1 c. à soupe de sel et laissez dégorger pendant 1 h, dans une passoire.

  3. Préparation:
  4. Badigeonnez généreusement les rondelles de légumes d'huile d'olive et mettez-les sous le gril pendant 3 à 4 min. Vous pouvez aussi les cuire à la poêle.

  5. Retournez-les, badigeonnez-les à nouveau d'huile d'olive et ajoutez 3 éclats d'ail pressés. Faites encore cuire pendant 2 à 3 min.

  6. Poivrez et parsemez de vinaigre balsamique.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
230 kj
Énergie
55 kcal
Gras
2.5 g
Gras saturé
0.4 g
Glucides
5.4 g
Du sucre
4 g
Fibre
2.4 g
Protéine
1.4 g
Le sel
3.7 g
sodium
1462.4 mg

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