Burger de légumes, poireaux aux champignons à la crème et riz

Burger de légumes, poireaux aux champignons à la crème et riz

Type de plat Plat principal
4 pers.

Burger de légumes, poireaux aux champignons à la crème et riz

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. (10 min)

  3. Coupez les blancs de poireaux en fines lanières.

  4. Pressez le demi-citron.

  5. Préparation:
  6. Faites chauffer 2 c. à soupe d'huile d'olive dans une casserole et étuvez-y les lanières de poireaux 20 min à feu doux.

  7. Entre-temps, faites chauffer 2 c. à soupe d'huile d'olive dans une poêle et rissolez-y les champignons quelques minutes à feu vif. Réservezles hors de la poêle.

  8. Faites cuire le riz 10 min à couvert dans 5 dl d'eau bouillante légèrement salée. Hors du feu, couvrez la casserole d'un essuie de cuisine propre et laissez reposer quelques minutes.

  9. Ajoutez 2 c. à soupe d'huile d'olive dans la poêle des champignons et dorez-y les burgers de légumes des 2 côtés.

  10. Agrémentez les poireaux de crème fraîche et de jus de citron, et intégrez-y les champignons. Salez et poivrez.

Astuce

Gardez le vert des poireaux ; il peut servir pour un potage par exemple. Vous pouvez aussi le surgeler.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
2685 kj
Énergie
642 kcal
Gras
30.5 g
Gras saturé
7.5 g
Glucides
67.4 g
Du sucre
8.1 g
Fibre
11.4 g
Protéine
18.4 g
Le sel
2 g
sodium
813.2 mg

Combiner

Bière Floreffe Blonde Bière d'abbaye blonde Vin Jean Balmont Chardonnay Vin de France

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