Crumble de chou vert

Crumble de chou vert

Type de plat Accompagnement
Temps total 40 min
4 pers.

Crumble de chou vert

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. Mélangez du bout des doigts tous les ingrédients du crumble jusqu'à obtention d'une pâte granuleuse. Réservez au réfrigérateur.

  3. Coupez le demi-chou vert en fines lanières.

  4. Émincez l'échalote.

  5. Mélangez le Boursin Cuisine et la crème légère.

  6. Préparation:
  7. Portez de l'eau légèrement salée à ébullition dans une grande casserole et faites-y cuire les lanières de chou vert pendant 5 min. Rincez-les sous l'eau froide et égouttez bien.

  8. Transvasez le chou ainsi que l'échalote émincée dans un plat à four ou dans des ramequins individuels.

  9. Versez la crème aux 3 poivres et couvrez de crumble. 4. Faites cuire au four préchauffé à 175 °C durant 25 min.

  10. Présentation:
  11. Servez avec des oiseaux sans tête et de la purée de pomme de terre, par exemple.

Astuce

Pour une sauce savoureuse, versez un peu de porto et d'eau dans la poêle où vous avez cuit votre viande et détachez bien les sucs de cuisson. Assaisonnez éventuellement de sel et de poivre.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
1585 kj
Énergie
379 kcal
Gras
25.6 g
Gras saturé
14.4 g
Glucides
28.5 g
Du sucre
4.9 g
Fibre
5.1 g
Protéine
8 g
Le sel
0.1 g
sodium
190.5 mg

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