Cuisses de poulet au riz, à la provençale

Cuisses de poulet au riz, à la provençale

Type de plat Plat principal
4 pers.

Cuisses de poulet au riz, à la provençale

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Faites dissoudre le(s) cube(s) de bouillon dans l'eau très chaude.

  2. Préparation:
  3. Faites chauffer l'huile d'olive dans une casserole et faites-y dorer les cuisses de poulet 10 min de tous les côtés. Salez et poivrez. Couvrez et poursuivez la cuisson 20 min à feu doux.

  4. Ajoutez les légumes provençaux, les tomates concassées et le Mix italien.

  5. Incorporez le riz et mouillez avec le bouillon de poule. Prolongez la cuisson de 10 à 15 min à feu modéré.

Astuce

Bébé mange avec vous En adaptant légèrement les ingrédients et les modes de cuisson, vous pouvez préparer la recette ci-dessus pour votre bébé. + 12 mois Préparation (15 min) 1 Émincez 100 g de légumes provençaux à mijoter et 40 g de chair de cuisse de poulet. Faites cuire le tout avec 30 g de riz thaï 10 min dans de l'eau bouillante. Égouttez. 2 Agrémentez la préparation d'1 c. à café d'huile végétale et d'1 pincée de Mix d'épices italiennes, et écrasez-la avec une fourchette.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
2615 kj
Énergie
625 kcal
Gras
23.5 g
Gras saturé
6 g
Glucides
55.9 g
Du sucre
6.2 g
Fibre
3.5 g
Protéine
44.9 g
Le sel
1.7 g
sodium
673.3 mg

Combiner

Bière Floreffe Blonde Bière d'abbaye blonde Vin Tavel A.O.P.

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