Curry de chou vert et riz basmati

Curry de chou vert et riz basmati

Type de plat Plat principal
Temps total 30 min
4 pers.

Envie d'un plat asiatique ? Essayez donc cette recette végétarienne au curry jaune.

Curry de chou vert et riz basmati

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. 30 min
  2. Épluchez les carottes et coupez-les en 2 dans le sens de la longueur, puis en tronçons de 2 cm. Ôtez la nervure centrale des feuilles de chou vert, puis détaillez-les en fines lamelles.

  3. Émincez le piment, après en avoir retiré les graines. Émincez l’ail. Pelez le gingembre et hachez-le finement.

  4. Faites chauffer l’huile d’olive dans un wok et faites-y revenir le gingembre, le piment rouge et l’ail 1 min.

  5. Ajoutez le chou vert et les carottes. Mouillez avec le lait de coco et 1,5 dl d’eau. Émiettez le cube de bouillon par-dessus et laissez mijoter 10 min.

  6. Entre-temps, faites cuire le riz dans de l’eau bouillante (voir temps de cuisson sur l’emballage). Égouttez.

  7. Faites griller les noix de cajou dans une poêle à revêtement antiadhésif, sans matière grasse. Intégrez la pâte de curry jaune et les noix de cajou au curry de chou vert, et laissez épaissir à découvert ± 3 min. Salez et poivrez.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
2533 kj
Énergie
605 kcal
Gras
30.8 g
Gras saturé
18.3 g
Glucides
71 g
Du sucre
11 g
Fibre
8.1 g
Protéine
12.8 g
Le sel
2.1 g
sodium
816.7 mg

Combiner

Vin Calmel & Joseph « Amstramgram » Viognier I.G.P. Pays d’Oc Bière Jack’s Precious IPA Bière blonde

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