Enchiladas au poulet et salade de chêne aux tomates

Enchiladas au poulet et salade de chêne aux tomates

Type de plat Plat principal
Temps total 35 min
4 pers.

Le Mexique s'invite dans votre assiette avec ces enchiladas farcies au poulet et accompagnées d'une salade feuille de chêne rafraîchissante. Une recette à découvrir !

Enchiladas au poulet et salade de chêne aux tomates

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. 35 min
  2. Préchauffez le four à 200 °C.

  3. Détaillez le filet de poulet en dés de taille égale. Coupez le poivron rouge en 2, retirez-en les graines et les parties blanches et détaillez le reste en dés. Coupez les oignons en rondelles.

  4. Rincez les haricots et le maïs sous l'eau froide et égouttez-les.

  5. Faites chauffer 1/3 de l'huile d'olive dans une poêle et cuisez-y les cubes de poulet 8 min. Salez et poivrez.

  6. Ajoutez la moitié des oignons rouges, le poivron, les haricots, l'ail et le maïs et prolongez la cuisson de 2 min. Versez la sauce Mexican Fajita par-dessus et laissez mijoter 2 min.

  7. Répartissez la préparation au centre des tortillas et roulez-les. Disposez-les dans un plat à four et nappez-les avec le reste de la préparation. Parsemez avec les fromages et glissez 10 à 15 min au four préchauffé.

  8. Entre-temps, émincez la salade feuille de chêne et coupez les tomates cerises en 4.

  9. Entre-temps préparez la salade : mélangez les tomates cerises avec le reste des oignons rouges et la salade feuille de chêne. Arrosez du reste de l'huile d'olive et du vinaigre balsamique. Salez et poivrez.

  10. Sortez les enchiladas du four. Servez dans les assiettes et recouvrez d'un peu de salade.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
2618 kj
Énergie
626 kcal
Gras
21.4 g
Gras saturé
7.6 g
Glucides
65.2 g
Du sucre
14.2 g
Fibre
11.6 g
Protéine
41 g
Le sel
4.6 g
sodium
1823.2 mg

Combiner

Bière Floreffe Blond Blond abdijbier Vin Diable Rose A.O.P. Saint-Mont

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