Filet pur de porc à la tapenade

Filet pur de porc à la tapenade

Type de plat Plat principal
4 pers.

Filet pur de porc à la tapenade

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. (15 min)

  3. Émincez les jeunes oignons.

  4. Coupez les tomates en 2 et les champignons en 2 ou en 4.

  5. Coupez le filet pur de porc en 2 dans le sens de la longueur en portefeuille jusqu'à 1 cm du bord et ouvrez-le. Tartinez-le de tapenade et refermez-le.

  6. Préchauffez le four à 180 °C.

  7. Préparation:
  8. Faites chauffer 1 c. à soupe d'huile d'olive dans une poêle et faites-y dorer le fi let pur de tous les côtés.

  9. Transvasez la viande dans un plat à four et ajoutez-y les champignons et les jeunes oignons. Glissez le plat ± 25 min au four préchauffé.

  10. Intégrez les petits pois surgelés après 10 min de cuisson.

  11. Entre-temps, faites cuire les tagliatelles dans de l'eau bouillante légèrement salée (voir temps de cuisson sur l'emballage). Égouttez.

  12. Mélangez les pâtes avec 2 c. à soupe d'huile d'olive, les tomates tapas et la roquette. Salez et poivrez.

  13. Présentation:
  14. Coupez le fi let pur de porc en tranches. Accompagnez des tagliatelles.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
2378 kj
Énergie
568 kcal
Gras
15.3 g
Gras saturé
2.8 g
Glucides
63.4 g
Du sucre
9.1 g
Fibre
7.1 g
Protéine
43.1 g
Le sel
0.5 g
sodium
215.2 mg

Combiner

Bière Floreffe Blonde Bière d'abbaye Vin Monica di Sardegna D.O.C. Cantina Santade Sardegna - Italie

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