Frittata de patates douces aux champignons et au chèvre

Frittata de patates douces aux champignons et au chèvre

Type de plat Plat principal
Temps total 50 min
4 pers.

Frittata de patates douces aux champignons et au chèvre

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. Pelez les patates douces et coupez-les en fines tranches.

  3. Déchirez les pleurotes en lanières.

  4. Émincez l'ail.

  5. Coupez le jeune oignon en rondelles.

  6. Hachez les pistaches (pour votre facilité, mettez-les dans un sachet en plastique et écrasez-les avec un rouleau à pâtisserie ou une bouteille en verre).

  7. Cueillez les feuilles de basilic et hachez-les grossièrement.

  8. Coupez le fromage de chèvre en rondelles.

  9. Préparation:
  10. Préchauffez le four à 200 °C.

  11. Faites chauffer 1 c. à soupe d'huile d'olive dans une poêle résistant au four et rissolez-y les pleurotes et l'ail 5 min. Réservez hors de la poêle.

  12. Faites à nouveau chauffer 1 c. à soupe d'huile d'olive dans la poêle et cuisez-y les tranches de patates douces 5 min. Répartissez les pleurotes et le jeune oignon par-dessus, sur toute la surface.

  13. Battez les oeufs avec la boisson au soja, du sel et du poivre noir. Versez le mélange dans la poêle et faites cuire 5 min. Parsemez de pistaches.

  14. Glissez la poêle 8 à 10 min au four préchauffé, jusqu'à ce que le dessus de la frittata soit figé.

  15. Présentation:
  16. Garnissez la frittata de rondelles de chèvre et de basilic. Servez avec une salade.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
1909 kj
Énergie
456 kcal
Gras
30.9 g
Gras saturé
11.3 g
Glucides
16.1 g
Du sucre
3.8 g
Fibre
2.9 g
Protéine
26.3 g
Le sel
2 g
sodium
799.4 mg

Combiner

Bière Moinette Blonde Vin Mud House Sauvignon Blanc Marlborough - Nouvelle-Zélande

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