Gratin de chou-fleur au quorn et au chèvre

Gratin de chou-fleur au quorn et au chèvre

Type de plat Plat principal
Temps total 50 min
4 pers.

Gratin de chou-fleur au quorn et au chèvre

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. Enlevez les graines et filaments blancs du poivron et coupez la chair en dés. Hachez finement les éclats d'ail. Râpez le fromage de chèvre (ou coupez-le en très petits dés).

  3. Préparation:
  4. Faites chauffer 2 c. à soupe d'huile d'olive dans une poêle à bords hauts et saisissez-y le quorn (ne pas dégeler le quorn surgelé) pendant 2 min. Épicez de paprika.

  5. Détaillez le chou-fleur en petits bouquets et ajoutez-les au quorn (ne pas dégeler le chou-fleur surgelé). Laissez cuire pendant 5 min, tout en mélangeant. Versez le tout dans un plat à four.

  6. Faites fondre le beurre dans une casserole et ajoutez-y les dés de poivron et les éclats d'ail hachés. Épicez de pili-pili. Ajoutez la farine et laissez cuire encore un peu.

  7. Ajoutez le lait petit à petit, tout en continuant à mélanger. Ajoutez aussi les petits-suisses et le fromage de chèvre.

  8. Tout en remuant, portez juste sous le point d'ébullition et laissez encore mijoter pendant 2 min à feu doux. Salez et poivrez. Versez la sauce dans le plat à four.

  9. Mélangez le parmesan et la chapelure et parsemez-en le plat. Ajoutez-y aussi 2 c. à soupe d'huile d'olive.

  10. Glissez le plat pendant 30 min au four préchauffé à 200 °C. Si nécessaire, faites colorer sous le gril.

  11. Présentation:
  12. Servez avec des pommes de terre primeur ou de la baguette et une petite salade.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
3788 kj
Énergie
905 kcal
Gras
68.5 g
Gras saturé
39.4 g
Glucides
29.2 g
Du sucre
13.9 g
Fibre
5 g
Protéine
44.7 g
Le sel
2.2 g
sodium
863.2 mg

Combiner

Vin Las Casas del Toqui Chardonnay Chili Vin Vieux Truffiers Réserve A.C. Côtes du Rhône

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