Pilons de poulet, carottes et pommes de terre rôties

Pilons de poulet, carottes et pommes de terre rôties

Type de plat Lunch
Temps total 1 h
4 pers.

Ce plat tout en un ne demande que peu de travail puisque c'est le four qui fait tout ! Découvrez la recette.

Pilons de poulet, carottes et pommes de terre rôties

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. 10 min + 50 min au four
  2. Préchauffez le four à 200 °C.

  3. Enduisez les pilons de poulet de pesto vert. Disposez-les sur une plaque recouverte de papier cuisson.

  4. Rincez les pommes de terre pour frites et purée non pelées sous l’eau froide et épongez-les. Coupez-les en 6 ou en 8 selon leur calibre.

  5. Pelez les carottes (laissez-les entières) et coupez les radis en 2. Coupez les échalotes en 4 dans le sens de la longueur. Disposez le tout sur la plaque de cuisson et arrosez d’huile d’olive. Salez et poivrez. Glissez 50 min au four préchauffé. Retournez les pilons de poulet à mi-cuisson.

  6. Entre-temps, hachez finement le persil plat et intégrez-en la moitié au skyr nature. Salez et poivrez.

  7. Sortez la plaque du four et parsemez les ingrédients du reste de persil plat. Servez avec la sauce au yaourt.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
2647 kj
Énergie
633 kcal
Gras
33.2 g
Gras saturé
7 g
Glucides
42.4 g
Du sucre
11 g
Fibre
8.6 g
Protéine
37.1 g
Le sel
1.6 g
sodium
627.5 mg

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