Portobello-quiche au chèvre et au poivron

Portobello-quiche au chèvre et au poivron

Type de plat Entrée
Temps total 40 min
4 pers.

Une recette végétarienne originale qui met en valeur le roi des champignons : le portobello. À tester absolument.

Portobello-quiche au chèvre et au poivron

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. 15 min + 20 à 25 min au four
  2. Préchauffez le four à 180 °C.

  3. Divisez le brocoli en très petits bouquets. Ôtez les graines et les filaments du poivron, et détaillez la chair en dés. Coupez le fromage de chèvre en morceaux.

  4. Battez les œufs avec l'alternative végétale à la crème. Salez et poivrez.

  5. Répartissez le brocoli et le poivron sur les portobellos, et versez-y le mélange aux œufs. Parsemez de chèvre et de panko. Disposez les portobellos farcis sur une plaque de four tapissée de papier cuisson.

  6. Glissez 20 à 25 min au four préchauffé. Enfournez la ciabatta pour les 10 dernières minutes.

  7. Entre-temps, coupez la pomme non pelée en 4, puis en bâtonnets et mélangez avec la roquette. Mélangez l'huile d'olive avec le vinaigre à la framboise, du sel et du poivre noir. Agrémentez-en la salade. Parsemez de graines de potiron.

  8. Répartissez la salade sur les assiettes et déposez-y chaque fois un portobello-quiche. Servez avec des tranches de ciabatta.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
2626 kj
Énergie
628 kcal
Gras
34.3 g
Gras saturé
12.9 g
Glucides
47.2 g
Du sucre
10.2 g
Fibre
7.4 g
Protéine
31.1 g
Le sel
1.9 g
sodium
779.5 mg

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