Potée d'hiver aux pilons de poulet, miel et gingembre

Potée d'hiver aux pilons de poulet, miel et gingembre

Type de plat Plat principal
Temps total 45 min
4 pers.

Sauce soja, citronnelle, miel et gingembre : ce plat d'hiver vous surprendra avec ses touches orientales. Découvrez vite comment le préparer !

Potée d'hiver aux pilons de poulet, miel et gingembre

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. 45 min
  2. Pelez le gingembre et émincez-le. Incisez la tige de citronnelle dans le sens de la longueur.

  3. Coupez les poireaux en fines rondelles. Pelez les carottes et détaillez-les en dés de max. 1 cm.

  4. Faites chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle à bord haut et dorez-y les pilons 10 min de tous les côtés.

  5. Ajoutez le gingembre, le miel, la sauce soja et la tige de citronnelle. Baissez le feu et poursuivez la cuisson 10 min.

  6. Intégrez les poireaux, les carottes et le riz. Mouillez avec 7 dl d'eau et morcelez le cube de bouillon par-dessus. Laissez mijoter ± 15 min à couvert et à feu doux. Salez et poivrez.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
2631 kj
Énergie
629 kcal
Gras
23.4 g
Gras saturé
5.9 g
Glucides
64.9 g
Du sucre
12.9 g
Fibre
8.4 g
Protéine
35.1 g
Le sel
3.7 g
sodium
1455.4 mg

Combiner

Bière Delirio Bière sans alcool Vin Yamantiev's Merlot-Cabernet Ivailovgrad - Bulgarie

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