Potimarron alla parmigiana et salade relevée

Potimarron alla parmigiana et salade relevée

Type de plat Plat principal
Temps total 1 h 30 min
4 pers.

Potimarron alla parmigiana et salade relevée

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. Émincez les échalotes et l'ail.

  3. Pelez le potimarron et ôtez-en les graines et les filaments. Détaillez la chair en tranches de max. 1/2 cm d'épaisseur.

  4. Râpez le parmesan.

  5. Coupez la mozzarella en rondelles.

  6. Préparation:
  7. Faites chauffer 2 c. à soupe d'huile d'olive dans une casserole et étuvez-y les échalotes et l'ail jusqu'à ce qu'ils soient translucides.

  8. Ajoutez la garniture italienne et portez à ébullition. Laissez mijoter 20 min à feu doux et à découvert. Salez et poivrez.

  9. Entre-temps, faites chauffer 2 c. à soupe d'huile d'olive dans une poêle (à griller) et rissolez-y les tranches de potimarron. Procédez en plusieurs fois (ajoutez de l'huile d'olive si nécessaire). Épicez de thym, de sel et de poivre.

  10. Préchauffez le four à 180 °C.

  11. Versez de la sauce tomate dans 4 ramequins et couvrez-la de tranches de potimarron. Répartissez-y ensuite le parmesan râpé. Nappez à nouveau de sauce et déposez du potimarron par-dessus. Alternez les couches jusqu'à ce que tous les ingrédients soient utilisés. Terminez par la mozzarella.

  12. Glissez les ramequins 35 à 40 min au four préchauffé, jusqu'à ce que la mozzarella soit bien dorée.

  13. Entre-temps, mélangez 3 c. à soupe d'huile d'olive avec la moutarde et le vinaigre. Salez et poivrez. Assaisonnez la salade de ce dressing.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
1950 kj
Énergie
466 kcal
Gras
34.1 g
Gras saturé
11.1 g
Glucides
19.2 g
Du sucre
10.3 g
Fibre
4.5 g
Protéine
21.6 g
Le sel
2.5 g
sodium
1043.5 mg

Combiner

Bière Postel Triple Bière d'abbaye Vin La Petite Muraille - A.O.P. Corbières - Le Champ des Murailles

Voir la recette numériquement