Poulet rôti au miel, grenailles et jeunes carottes

Poulet rôti au miel, grenailles et jeunes carottes

Type de plat Plat principal
Temps total 1 h 30 min
4 pers.

Poulet rôti au miel, grenailles et jeunes carottes

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. Lavez soigneusement les grenailles non pelées à l'eau froide.

  3. Laissez 2 à 3 cm de fanes aux carottes et pelez ces dernières.

  4. Épluchez le panais et détaillez-le en bâtonnets.

  5. Émincez 1 éclat d'ail et hachez grossièrement les 2 autres.

  6. Coupez les branches du demi-plant de thym.

  7. Coupez les jeunes oignons en 2.

  8. Mélangez la moutarde avec 1 c. à soupe d'huile d'olive, le miel, le vinaigre balsamique et l'éclat d'ail émincé. Salez et poivrez.

  9. Préparation:
  10. Préchauffez le four à 180 °C.

  11. Enduisez le poulet de dressing miel-moutarde et farcissez l'intérieur avec l'ail haché et les branches de thym.

  12. Mettez les grenailles, les carottes, le panais et les jeunes oignons dans un grand plat à four. Agrémentez le tout de 3 c. à soupe d'huile d'olive, de sel et de poivre.

  13. Intercalez le poulet entre les légumes et les grenailles. Glissez le plat 1 h au four préchauffé.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
1558 kj
Énergie
372 kcal
Gras
12.4 g
Gras saturé
1.9 g
Glucides
45.4 g
Du sucre
16.2 g
Fibre
10.4 g
Protéine
15.3 g
Le sel
1.4 g
sodium
561.5 mg

Combiner

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