Quinoa au halloumi et aux champignons

Quinoa au halloumi et aux champignons

Type de plat Plat principal
4 pers.

Quinoa au halloumi et aux champignons

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. (15 min)

  3. Émincez l'ail et les oignons rouges.

  4. Coupez les champignons en 4 ou en 6.

  5. Ciselez le persil et l'origan.

  6. Détaillez le halloumi en 12 tranches.

  7. Rincez le quinoa dans un fin tamis à l'eau froide.

  8. Préparation:
  9. Faites chauffer 1 c. à soupe d'huile d'olive dans une casserole et faites-y revenir l'ail et les oignons rouges 2 min. Ajoutez le quinoa et mouillez avec le bouillon de légumes. Laissez mijoter ± 10 min à couvert et à feu doux. Égrenez le quinoa avec une fourchette.

  10. Entre-temps, faites chauffer 2 c. à soupe d'huile d'olive dans une poêle et saisissez-y les champignons 3 à 5 min à feu vif. Assaisonnez de persil, d'origan, de sel et de poivre. Intégrez les champignons dans le quinoa.

  11. Faites chauffer 1 c. à soupe d'huile d'olive dans la même poêle et dorez-y les tranches de halloumi 2 min de chaque côté.

  12. Présentation:
  13. Servez le quinoa sur les assiettes. Déposez 3 tranches de halloumi par-dessus et décorez de graines de potiron.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
3415 kj
Énergie
816 kcal
Gras
55.2 g
Gras saturé
28.7 g
Glucides
35.8 g
Du sucre
10 g
Fibre
8.1 g
Protéine
44.7 g
Le sel
2.5 g
sodium
1009.2 mg

Combiner

Bière La Cambre Bière d'abbaye blonde Bière Carlsberg 0,0 % Bière sans alcool Vin El Coto Rosado D.O.C. Rioja Espagne Vin Vintense « O°rigin » Terra Australis 0,0 % Vin sans alcool

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